¿Qué malos hábitos dañan el funcionamiento de tus riñones?

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Si en ocasiones te encuentras muy hinchada o con sensación de fatiga sin motivo aparente puede que tus riñones no estén trabajando a pleno rendimiento.

Los riñones son órganos que actúan como filtros que a través de la orina eliminan los desechos tóxicos de la sangre. Cuando tus riñones no consiguen expulsar esos tóxicos, tu cuerpo puede experimentar los siguientes síntomas:

Señales inequívocas de que tus riñones no están funcionando correctamente

  • Te encuentras muy hinchada. No consigues vaciar la vejiga del todo aunque sientes ganas. Como consecuencia acumulas líquidos en diferentes zonas del cuerpo, tus piernas y tobillos se hinchan y/o aparecen bolsas en los ojos.
  • Cambios en la orina. El color de la orina es oscura o con sangre lo que puede ser una posible cistitis, piedras en el riñón o que padezcas de insuficiencia renal.
  • Sensación de fatiga sin motivo aparente. Tus riñones tienen dificultad para estimular en la médula ósea la producción de glóbulos rojos por lo que no está llegando a tus pulmones la cantidad de oxígeno que necesitas, de ahí la sensación de cansancio.
  • Te sientes destemplada y sientes escalofríos. Como consecuencia de lo anterior, sientes frío en cualquier ambiente.
  • Sensación de ahogo o falta de aire. Esto es debido a que no llega oxígeno a todo el organismo por falta de glóbulos rojos.
  • Dolor de cabeza o náuseas. Cuando los desechos tóxicos no son expulsados se acumulan en la sangre lo que puede ser perjudicial para la salud y provocar dolor de cabeza o naúseas entre otros.

 Malos hábitos que dañan el funcionamiento de tus riñones

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Llevar una vida sedentaria

No practicar alguna actividad física incrementa las posibilidades de padecer dos factores de riesgo importantes de enfemedad renal crónica, hipertensión y obesidad.
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El abuso en la ingesta de antiinflamatorios

La toma de antiinflamatorios siempre ha de hacerse bajo prescripción médica. El abuso de estos medicamentos puede producir insuficiencia renal crónica.
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Dormir poco

Dormir menos del tiempo recomendado, mínimo 8 horas diarias, puede potenciar el riesgo de problemas renales.
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Fumar

La nicotina del tabaco tiene efecto vasoconstrictor y como consecuencia la presión arterial aumenta, dañando así los riñones. Además los fumadores están expuestos a un mayor riesgo de padecer cáncer de riñón que los no fumadores.

 

Si consideras que tienes algunas de los síntomas que hay en la lista de “las señales inequívocas de que tus riñones no están funcionando correctamente”, acude a tu médico, él sabrá que tratamiento es el más adecuado de acuerdo a tu historial médico.

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